O Dia Nacional da Saúde é uma data importante em nosso calendário. A adat tem o objetivo de conscientizar a população brasileira sobre a importância de cuidar da saúde e prevenir doenças.
O dia 5 de agosto é também uma homenagem ao médico e sanitarista Oswaldo Cruz, um dos principais responsáveis por combater epidemias graves que chegaram ao Brasil no início do século XX, como a febre amarela, a peste bubônica e a varíola.
O que significa saúde?
Em 1947 a Organização Mundial da Saúde (OMS) definiu a saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença.” Por isso, é fundamental que cada indivíduo adote hábitos mais saudáveis que contribuam para a sua qualidade de vida, tais como:
- Alimentação equilibrada, evitando o consumo excessivo de sal, açúcar, gordura e alimentos processados.
- Prática de atividades físicas regularmente, respeitando limitações e preferências.
- Hidratação adequada consumindo pelo menos dois litros de água por dia.
- Dormir bem, respeitando as necessidades de cada organismo.
- Evitar o uso de substâncias nocivas, como álcool, tabaco e drogas ilícitas.
- Cuidar da higiene pessoal e ambiental, lavando as mãos com frequência, mantendo os ambientes limpos e arejados, e descartando corretamente os resíduos.
- Buscar apoio emocional e social, expressando sentimentos e emoções, e procurando ajuda profissional quando necessário.
- Realizar exames preventivos regularmente, seguindo orientações médicas e as políticas públicas de saúde.
Essas são algumas das principais atitudes que podem fazer a diferença na promoção da sua saúde individual e coletiva. A conscientização é fundamental para colocar a prevenção em destaque.
Esta data é um momento oportuno para refletirmos a forma como lidamos com nossa própria saúde, especialmente quando se fala em prevenção, bem como para reconhecermos o valor dos profissionais que atuam nessa área.
Conte com a Rede Oto para ser parte na sua jornada de respeito à saúde e a prevenção.
